R: El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la antigua India, cuyo objetivo es promover la salud y el bienestar general.

R: Los beneficios del yoga incluyen una mayor flexibilidad, fuerza, equilibrio, reducción del estrés, mejor sueño, mayor atención plena y más.

R: Sí, el yoga es para personas de todas las edades, niveles de condición física y habilidades. La práctica se puede modificar para satisfacer las necesidades y objetivos individuales.

R: Para las clases de yoga se recomienda ropa cómoda y elástica que permita un rango completo de movimiento.

R: Se recomienda una estera de yoga, pero no es obligatoria. Algunas clases pueden utilizar accesorios como bloques, correas o mantas.

R: Sí, hay clases privadas de yoga disponibles para individuos o grupos pequeños que prefieren instrucción personalizada.

R: Sí, se ofrecen clases para principiantes para aquellos nuevos en el yoga.

R: Sí, puedes traer tu propia estera de yoga.