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Preguntas frecuentes sobre yoga

¿Qué es el yoga?

R: El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la antigua India, cuyo objetivo es promover la salud y el bienestar general.

¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga?

R: Los beneficios del yoga incluyen una mayor flexibilidad, fuerza, equilibrio, reducción del estrés, mejor sueño, mayor atención plena y más.

¿Es el yoga para todos?

R: Sí, el yoga es para personas de todas las edades, niveles de condición física y habilidades. La práctica se puede modificar para satisfacer las necesidades y objetivos individuales.

¿Qué debo ponerme para una clase de yoga?

R: Para las clases de yoga se recomienda ropa cómoda y elástica que permita un rango completo de movimiento.

¿Necesito algún equipo especial para yoga?

R: Se recomienda una estera de yoga, pero no es obligatoria. Algunas clases pueden utilizar accesorios como bloques, correas o mantas.

¿Hay clases privadas de yoga disponibles?

R: Sí, hay clases privadas de yoga disponibles para individuos o grupos pequeños que prefieren instrucción personalizada.

¿Se ofrece una clase para principiantes?

R: Sí, se ofrecen clases para principiantes para aquellos nuevos en el yoga.

¿Puedo traer mi propia estera de yoga?

R: Sí, puedes traer tu propia estera de yoga.

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