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Preguntas frecuentes sobre yoga
¿Qué es el yoga?
R: El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la antigua India, cuyo objetivo es promover la salud y el bienestar general.
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga?
R: Los beneficios del yoga incluyen una mayor flexibilidad, fuerza, equilibrio, reducción del estrés, mejor sueño, mayor atención plena y más.
¿Es el yoga para todos?
R: Sí, el yoga es para personas de todas las edades, niveles de condición física y habilidades. La práctica se puede modificar para satisfacer las necesidades y objetivos individuales.
¿Qué debo ponerme para una clase de yoga?
R: Para las clases de yoga se recomienda ropa cómoda y elástica que permita un rango completo de movimiento.
¿Necesito algún equipo especial para yoga?
R: Se recomienda una estera de yoga, pero no es obligatoria. Algunas clases pueden utilizar accesorios como bloques, correas o mantas.
¿Hay clases privadas de yoga disponibles?
R: Sí, hay clases privadas de yoga disponibles para individuos o grupos pequeños que prefieren instrucción personalizada.
¿Se ofrece una clase para principiantes?
R: Sí, se ofrecen clases para principiantes para aquellos nuevos en el yoga.
¿Puedo traer mi propia estera de yoga?
R: Sí, puedes traer tu propia estera de yoga.
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